Метка: Наблюдение за дыханием

Наблюдение за дыханием

Когда тело  расслаблено,  а в голову постоянно залетают мысли есть очень хороший способ (по крайней мере мне помогает быстро), способ переключения внимания на дыхание. Так как каждый человек и так постоянно дышит и делает это с самого рождения своего тела и, так сказать, до последнего вдоха, то этой функцией своего тела можно пользоваться и для…