Медитация «Четверик»

10 февраля, 2015 | Категория: Практики Добавить комментарий

Медитация «ЧЕТВЕРИК» Из книги «АллатРа» Анастасии Новых Эта медитация является первым шагом к осознанному знакомству со своими Сущностями. Осваивая её, человек учится не только регулировать свои эмоциональные состояния, но и понимать истинную причину их возникновения. Ведь, как правило, в повседневной жизни человек не замечает и не отслеживает, почему на него вдруг волной накатываются различные изменчивые, […]

Подробнее

Контроль мыслей (От лесника)

9 февраля, 2015 | Категория: Практики, Статьи Добавить комментарий

Самый простой и надежный способ контроля мыслей — это постоянно пребывать на чувственном уровне. Когда мы постоянно находимся в состоянии»лотоса» работает передняя сущность, блокируя боковые. Таким образом у нас не возникают негативные мысли и эмоции. Но начало контроля мыслей лежит в самовоспитании, отслеживании как мы реагируем на любые внешние обстоятельства и какие именно мысли и […]

Подробнее

КОМПЛЕКС ДРЕВНИХ ТЕХНИК

6 февраля, 2015 | Категория: Практики Добавить комментарий

На наших занятиях у вас будет возможность ознакомиться с серьёзными духовными практиками и психологическими техниками. Как раз сегодня мы и будем рассматривать целый комплекс древних техник, которые использовались не только в качестве психологических обезболивающих методов, но и одновременно способствовали внутреннему духовному саморазвитию и самопознанию человека. Эти техники успешно использовали в своей духовной практике многие великие […]

Подробнее

ТЕХНИКА НА ПЕРЕМЕЩЕНИЕ ЦЕНТРА ТЯЖЕСТИ (увеличение скорости движения)

6 февраля, 2015 | Категория: Практики Добавить комментарий

На очередной тренировке, уже на допол­ни­тельных занятиях, мы с интересом и неподдельным старанием учились новым ката. «Скоростные» ре­бя­та не переставали восхищать нас своим мастер­ством. С завораживающей красотой и молни­енос­ной скоростью они вели между собой спарринг. Андрей, в очередной раз наблюдавший за их дви­же­ниями, пожаловался Учителю: – Как они так быстро передвигаются? Вроде, делаем одни и […]

Подробнее

ТЕХНИКА КОНТРОЛЯ ОКРУЖАЮЩЕГО ПРОСТРАНСТВА

6 февраля, 2015 | Категория: Практики Добавить комментарий

– Разве можно там было что-то предпринять? – горячо спорил руководитель спецназа Володя. – Работать приходилось в основном ночью, в полной темноте, а зачастую в подвалах. Там не только фонариком присветить, при­курить нельзя, моментально свинцовую пулю получишь. Сколько из-за этого наших ребят погиб­ло! Тут уже пытаешься отстреливаться на любой шум в темноте. – Но у […]

Подробнее

МЕДИТАЦИЯ «КУВШИН» (на очищение мыслей от негативного)

6 февраля, 2015 | Категория: Практики Добавить комментарий

– …Сегодня мы будем делать ту же медитацию, что и на прошлых занятиях — на очищение мысли от негатив­ного. Для тех, кто отсутствовал, я повто­рюсь. Итак, станьте поудобнее, ноги на ширине плеч. Руки должны прикасаться друг к другу кончиками растопыренных пальцев на уровне живота. Кончик к кончику, то есть большой к большому, указательный к указательному […]

Подробнее

Техника «Диета прощения»

9 октября, 2014 | Категория: Практики Добавить комментарий

(по материалам В.Лысенко) Выполняется по 7 дней подряд. Первая неделя начинаешь с себя. Прощаешь себя. Берёшь лист бумаги и ручку и начинаешь писать: 1. Я, _______________(имя), прощаю себя за то, что обманываю себя. 2. Я, _______________(имя), прощаю себя за то, что не принимаю себя. 3. Я, _______________(имя), прощаю себя за то, что не жалею себя. […]

Подробнее

Три метода остановки мыслей

12 октября, 2014 | Категория: Практики Добавить комментарий

Существует множество способов, остановки мыслей. Условно их можно разделить на три большие группы: — методы вытеснения мыслей (другими, периодически повторяющимися мыслями) — методы концентрации внимания на каком то объекте — методы сознательного подавления бега мыслей Метод вытеснения. Суть метода вытеснения состоит в том, чтобы заменить беспорядочный бег случайных мыслей в нашей голове на многократное повторение […]

Подробнее

Остановка мыслей для мудрых, хитрых, сильных, умных, терпеливых!

12 октября, 2014 | Категория: Практики Добавить комментарий

Для практики важны также внешние факторы. Желательно наличие отдельного помещения с минимумом посторонних раздражителей, таких как свет, шум, голоса и т.д. Помимо того, что вас не будут отвлекать, самопроизвольная работа внутреннего диалога лучше заметна при отсутствии явных поводов для возникновения мыслей. Желательно принять горизонтальное положение. Далее надо расслабиться, используя доступные вам приёмы релаксации и дать […]

Подробнее

Еще несколько методов остановки мыслей

12 октября, 2014 | Категория: Практики Добавить комментарий

1. Самый простой и довольно эффективный, начинаете считать от 1 до 100 (желательно считать медленно, можно и  до 200, 250, 500, как сочтете нужным), как только какая нибудь мысля проскользнет начинайте считать сначала. Когда сможете досчитать до 25-50 без посторонних мыслей, начните совмещать счет с дыханием: вдох молчание, выдох – число (вдох-выдох-один-вдох-выдох-два-вдох-выдох-три и т.д.) дышать […]

Подробнее